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by yuumiya2001
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アクアの心体改造計画より


アクアの心体改造計画

今日は筋トレ前に水泳をすることにした、筋トレ後だと体が動かん
休憩をしながら2時間ぐらいプールにいたよ
キックの練習
意外と疲れるんだよなー
平泳ぎクロールと泳いだたまには全速で泳ぐ(コースに人がいないときを見計らってね~~~)
最後にクロールを先生とほかの人たちと練習して水泳終了、来週はプライベートレッスンを予約したから凄い楽しみ、ふふふふ

水泳をおえて今日は軽く筋トレ、ラットプルダウン、チェスとプレス、レッグエクステンション、腹筋、背筋と短い時間で1セットしておしまい、後は軽くジョグ

今日の締めくくりもヨガ
体も硬いこともあるし、心を落ち着かせたいので

っとこんな感じで今日の練習は終わりにしました。

http://hanamarujousyou.blog32.fc2.com/
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by yuumiya2001 | 2005-11-03 09:43 | プライベートレッスン